Preconcepción

Antes de buscar el embarazo: la preparación (para los dos)

La foto típica de "prepararse para el embarazo" es una mujer sola tomando una pastilla. Es media foto. La preparación…

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Ejercicio en el embarazo: cuánto, qué sí y qué evitar

En la primera visita nadie te entrega un plan de ejercicio; te quedas con la duda de si moverte "le hace algo al bebé". La…

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El duelo gestacional y perinatal: cuando el bebé no llega o se va

Una ecografía sin latido. Un parto que se sabía sin final feliz. Una incubadora que se apaga. Se llama duelo gestacional y…

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Preconcepción

El rol real de la pareja no gestante en FIV, inseminación y TEC: la muestra, acompañar, sostener, decidir, el dinero y qué contar

La foto típica de la FIV recorta a una persona: la pareja que no gesta. Se la pinta como "el que aporta el semen", y eso deja…

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Familias diversas: muchos caminos para formar una familia

La foto que casi todos tenemos de "familia" es una pareja, un hombre y una mujer, con su bebé. Es una foto real, pero es solo una…

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Preconcepción

La ventana fértil y cómo mejorar las probabilidades de concebir (ella y él)

La ventana fértil no es "el día de la ovulación". Son los cinco días previos más ese día —unos seis en total—, porque los…

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PreconcepciónEmbarazo

Qué puedes comer y qué evitar en el embarazo: seguridad alimentaria sin miedo

En la primera ecografía nadie te entrega una lista clara de qué puedes comer; te dan un folleto y media docena de consejos de la…

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Preconcepción

Reproducción asistida: el proceso de la FIV y cómo vivirlo

La foto que todos tenemos de la FIV es una prueba positiva y una sonrisa. Es el último fotograma de una película de cuatro a seis…

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Preconcepción

Suplementación antes de buscar el embarazo: ácido fólico, yodo, vitamina D y qué suspender

La imagen de "prepararse para el embarazo" es una mujer abriendo un bote de pastillas. Falta la mitad del cuadro: no todo lo que…

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Embarazo

Boca sana en el embarazo (y dudas estéticas: tinte, tatuajes, depilación)

Escupes al aclararte y ves rosa. No es que te estés estropeando "por dentro" ni que tengas que aguantarte: es la gingivitis del…

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El bebé prematuro y la UCIN: qué esperar y cómo acompañar

La palabra "prematuro" viene con una foto pegada: un bebé minúsculo entre cables. Pero esa foto es la excepción, no la regla —más…

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EmbarazoPostparto

El bebé y las mascotas: seguridad, higiene y convivencia

La primera vez que el perro de la casa se acerca a oler al recién nacido, medio mundo contiene la respiración. No hace falta. La…

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El carrito del bebé: tipos, qué debe tener y cuál comprar

Con el carrito pasa algo curioso: es donde más dinero se pone y donde más se compra "de más". El error caro no es ahorrar; es…

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EmbarazoPostparto

El permiso por nacimiento en España 2026: cuántas semanas tienes y cómo pedirlo

La cifra que casi todo el mundo lleva mal es la primera. No son 16 semanas: desde el Real Decreto-ley 9/2025 son 19 semanas por…

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Embarazo

El primer trimestre: los síntomas y cambios de tu cuerpo (más allá de las náuseas)

Te levantas y ya estás agotada, el sujetador te aprieta, has ido al baño tres veces antes de desayunar y te has echado a llorar…

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Embarazo

El tercer trimestre: molestias frecuentes y cómo aliviarlas

Son las tres de la mañana y llevas media hora buscando la postura que no existe: la espalda protesta, hay ardor, y el bebé ha…

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Embarazo

Esperar gemelos o mellizos: el embarazo múltiple

En la ecografía te dicen «son dos» y la cabeza se va a los nombres y a la cuna doble. La pregunta que de verdad ordena el…

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EmbarazoPostparto

La cesárea: la operación, la recuperación y el parto vaginal después

Un campo de tela te tapa la tripa, notas tirones y presión, y de pronto un llanto . Así nace un bebé por cesárea, y así empieza…

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Embarazo

La diabetes gestacional: cómo manejarla en el día a día

Te dan el resultado del test alterado y lo primero que llega es la culpa: "¿qué he comido mal?". La respuesta honesta es que la…

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Embarazo

La montaña rusa emocional del embarazo: miedo, ambivalencia, vínculo que tarda y pensamientos que asustan

Estás en la cama, feliz porque el bebé viene, y de pronto se te cae una lágrima sin motivo y detrás asoma un miedo que no sabes…

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La recta final: el plan de parto, la bolsa del hospital y cuándo ir

Semana 36. La bolsa lleva días junto a la puerta y todavía te ronda la duda de si hay que ir al hospital con la primera…

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Embarazo

Las intervenciones del parto, una por una: vaginal o cesárea, inducción, epidural, desgarro, cordón y Apgar

Paritorio. Alguien nombra la epidural, otro habla de "categoría", luego aparece un número llamado Apgar y no sabes si…

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Embarazo

Las pruebas del embarazo: analíticas, ecografías y cribados, explicadas

Te llega una carta con un número: "1 entre 300". Y el corazón se para un segundo. Aquí conviene una distinción que lo cambia…

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Las vacunas en el embarazo: cuáles, cuándo y por qué

Te pones una vacuna y piensas que te proteges tú. En el embarazo hay algo más: los anticuerpos que fabricas cruzan la placenta y…

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Lo que te pasa a ti en el embarazo: síndrome de Couvade y vínculo con el bebé

Primera ecografía, y el nudo en la garganta lo tienes tú. No es que "te sugestiones": a una parte grande de los padres —del 20 %…

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Los abuelos y las visitas: consejos de otra época y límites con cariño

"A ti te criamos así y no te pasó nada." La frase es cariñosa y, casi siempre, cierta: el consejo de ayer fue el mejor disponible…

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Los ritos de bienvenida al bebé en las distintas religiones y culturas

Antes de que existieran los hospitales, ya existían los ritos de bienvenida. El antropólogo Van Gennep los describió como "ritos…

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Medicamentos y embarazo: qué se puede tomar, con qué criterio y a quién preguntar

Te duele la cabeza, abres el cajón de las medicinas y te frenas: "estoy embarazada, no puedo". Media verdad. No es que no puedas…

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Náuseas y vómitos del embarazo: por qué pasan, qué alivia y cuándo preocupar

Son las siete de la mañana y el olor del café —el que te encantaba— te revuelve el estómago. No es debilidad, no es que "lo…

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Preparar al hermano mayor: la llegada del bebé y los celos

Nadie te avisa de que el mismo día que llegas a casa con el bebé, tu hijo mayor puede empezar a portarse "como un bebé" otra vez.…

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Señales de alarma en el embarazo: cuándo llamar o ir a urgencias

Son las tres de la mañana y notas al bebé más quieto de lo normal. La duda es siempre la misma: ¿llamo o espero a que abra el…

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Sexo en el embarazo: es seguro, qué cambia y cuándo no

Uno de los dos aparta la mano por miedo a "molestar ahí dentro", y ninguno lo dice en voz alta. Conviene ponerlo sobre la mesa:…

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Tu papel en el parto: cómo acompañar de verdad

La sala huele a suero y ella acaba de agarrarte la mano con una fuerza que no le conocías. Y por dentro piensas: "¿yo qué pinto…

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Alergias e intolerancias alimentarias del bebé: qué son y cómo se detectan

Un bebé vomita cada vez que toma leche y la familia ya lo ha decidido: «es alérgico». Puede que sí, puede que no. Alergia no es…

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Alimentar al recién nacido: cada cuánto come, cómo saber si se sacia, pecho o biberón

La primera noche en casa nadie mira al bebé; todo el mundo mira el reloj. Y el reloj es el instrumento equivocado: un recién…

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Postparto

Baño, higiene y cuidados del recién nacido: cómo se hace, cada cuánto y qué evitar

La primera vez que sostienes a tu bebé desnudo sobre el agua, las manos te tiemblan un poco. Es normal. El baño del recién nacido…

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Bilirrubina, meconio, líquido amniótico: los conceptos del recién nacido que suenan a chino

Sales del hospital con un vocabulario que nadie te enseñó: bilirrubina, ictericia, meconio, "pletórico", líquido amniótico…

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Postparto

Calendario de vacunación infantil (2, 4, 11 y 12 meses): qué toca, por qué y qué esperar

Sales de la consulta con la cartilla sellada y un bebé que esa tarde igual duerme peor de lo normal. Antes de que la culpa o la…

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Cólicos y gases: qué funciona de verdad para aliviar a tu bebé

Son las nueve de la noche, el bebé lleva dos horas llorando y tú ya has probado el biberón anticólico, las gotas de la farmacia y…

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Cómo sostener a tu pareja si tiene depresión posparto (sin ser su terapeuta)

Al principio no sabes si lo que le pasa a ella es "normal" o es demasiado. La tristeza del posparto llora fácil los primeros días…

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Cómo vestir al bebé: frío, calor y cuántas capas

Sales de casa con el bebé abrigado, entras en la tienda con la calefacción a tope y sigue igual de tapado, ya sudando. Ese…

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Diarrea, vómitos y deshidratación del bebé: la gastroenteritis y cómo actuar sin agobiarte

Segundo cambio de pañal líquido en una hora, y ahora vomita la toma. Antes de que el miedo tome el mando, quédate con la idea que…

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El chupete: sí o no, cuándo y hasta cuándo

Son las once de la noche, el bebé no se calma y el chupete está ahí, mirándote. La duda de siempre: ¿se lo doy o le estoy creando…

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El desarrollo del bebé de 0 a 12 meses: hitos y cuándo consultar

En el grupo de mensajería del parque siempre hay un bebé que ya gatea a los siete meses y una madre que no duerme porque el suyo…

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El estreñimiento del bebé: cada cuánto es normal y cuándo preocuparse

Miras el pañal por quinto día seguido y sigue limpio. La cabeza va directa a "está estreñido". Antes de eso, quédate con una…

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El llanto del recién nacido: por qué llora, cómo calmarlo y por qué se despierta tanto

Son las cuatro de la mañana y el bebé lleva llorando un rato largo. No tiene hambre, el pañal está seco, y sigue. La tentación es…

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El reflujo del bebé: cuándo es normal y cuándo preocuparse

Le das de comer, lo pones sobre tu hombro, y un chorrito de leche te baja por la espalda. Otra vez. Antes de pensar que algo va…

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El suelo pélvico tras el parto: por qué se debilita (también en cesárea), cuándo empezar los Kegel y cuándo pedir fisioterapia

Un estornudo en el supermercado y una gota que no esperabas. Bienvenida a una de las cosas de las que nadie avisa del posparto.…

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El sueño del bebé de 3 a 12 meses: despertares, colecho y los métodos

Tu bebé tiene siete meses y esta noche se ha despertado cuatro veces. En el grupo de padres alguien suelta la frase de siempre:…

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El vínculo y el apego: la conexión con tu bebé en los primeros meses

Nadie te avisa de que el "flechazo instantáneo" con tu bebé puede no llegar en el paritorio. Y el vínculo no es un rayo; es un…

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Fiebre y primeros signos de enfermedad en el bebé: cuándo consultar y cuándo es urgencia

Son las tres de la madrugada y tu bebé arde. Antes de que el miedo tome el mando, quédate con esto: la fiebre no es una…

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Golpes en la cabeza y caídas del bebé: cuándo vigilar en casa y cuándo ir a urgencias

Un segundo mirando el móvil y el bebé ha rodado del cambiador. El ruido del golpe se te queda dentro. Antes de que el pánico…

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Jugar, estimular y hablar: el lenguaje del bebé en el primer año

En cualquier cumpleaños de bebé hay un juguete carísimo que suena, canta y parpadea, y un bebé que prefiere la caja. Voy a contar…

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La alimentación complementaria: empezar con sólidos a los 6 meses

La primera cucharada llega con foto, y casi siempre con una tabla de "qué mes toca cada cosa" que alguien te ha pasado por…

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La anticoncepción después del parto: qué métodos y cuándo

La frase que más daño hace en el posparto es "dando el pecho no me quedo embarazada". No es del todo falsa; es peligrosamente…

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La dentición del bebé: qué es normal, qué alivia y qué mitos hay

A las tres de la mañana, con el bebé llorando y la encía hinchada, es facilísimo pensar "son los dientes" y quedarte tranquila. A…

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La higiene fina del bebé: uñas, ojos, nariz, oídos, boca y genitales

Con unas tijeritas de punta redonda en la mano y el dedo diminuto del bebé entre los tuyos, entiendes que nadie te ha explicado…

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La piel del bebé: costra láctea, dermatitis atópica y del pañal

Le miras la carita al bebé y ves un granito nuevo, una escama, una mancha, y el corazón te da un vuelco. Quédate con esto antes…

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La silla de coche para salir del hospital: cuál comprar y qué debe tener

El día del alta nadie te pregunta por el body de la primera puesta; la pregunta incómoda es otra: ¿y la silla? Y aquí la primera…

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La vuelta al trabajo: derechos, lactancia y adaptación tras el permiso

La frase que más daño hace es "al volver a trabajar se acaba la lactancia". No es verdad, y conviene desmontarla antes del primer…

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Las pruebas del recién nacido y el calendario de revisiones y vacunas del primer año

Nadie te avisa de cuántas cosas le hacen a un bebé en sus primeras 48 horas. Y aquí la primera honestidad: no es una batería de…

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Los percentiles y el peso del bebé: cómo leerlos sin obsesionarse

La primera frase en la consulta suele ser "a ver cuánto ha engordado", y ahí empieza el malentendido. Un percentil no es un…

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Pañales: tallas, cuántos, cuánto cuestan y cuál comprar (desechables y lavables)

Estás en el pasillo del súper delante de una pared de pañales y todos parecen distintos y todos parecen iguales. La regla que…

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Porteo del bebé: tipos, postura segura (posición M y TICKS) y beneficios reales

Con el porteo pasa algo bonito y algo peligroso a la vez. Lo bonito: es la técnica para calmar al bebé con el mejor respaldo de…

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Problemas de la lactancia y cómo resolverlos: grietas, mastitis, producción

Voy a contar la historia corta: el dolor persistente y la baja producción real casi siempre tienen una causa concreta y…

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Voy a contar la historia corta: dando el pecho no necesitas una dieta especial, necesitas comer bien, que es lo mismo que se…

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Sacaleches: cuándo lo necesitas de verdad y cuál elegir

Casi todas las listas de "imprescindibles del bebé" ponen un sacaleches. Y para la mayoría de casos, no lo es. Para una lactancia…

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Salud mental en el posparto: baby blues, depresión y ansiedad (de ella y de la pareja)

Día cuatro en casa. Llora ella, llora el bebé, y nadie sabe muy bien por qué. Casi siempre eso es baby blues: un bajón hormonal…

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Seguridad en casa: prevenir accidentes cuando el bebé empieza a moverse

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Sueño seguro del bebé: cómo prevenir la muerte súbita del lactante

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Tu cuerpo después del parto — la recuperación física del posparto

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Tu salud mental como padre y cómo sostener a tu pareja en el posparto

Son las cuatro de la mañana, el bebé por fin duerme y tú no. No es que "no puedas con un bebé": es que el posparto también te…

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Viajar con el bebé: coche, avión, tren y cambios de rutina

Con los viajes en familia pasa una cosa curiosa: casi todo lo que da miedo es más fácil de lo que parece, y casi todo lo que…

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Vitamina D y vitamina K: la gota diaria y el pinchazo del nacimiento

Sales del hospital con una lista mental de cosas que "habrá que comprarle", y la industria está encantada de alargártela. La…

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