Todo lo que hace Eira

Ciclo y menstruación

1. Calendario del ciclo. Registro de la regla, identificación de las fases (menstrual, folicular, ovulatoria y lútea) y predicción de la próxima menstruación.
2. Diario del ciclo. Registro de flujo, síntomas, molestias, ánimo y notas a lo largo del mes.

Fertilidad y concepción

1. Ventana fértil personalizada. Cálculo con tus propios datos —temperatura basal y test de ovulación— en lugar del «día 14» genérico.
2. Detección del cambio térmico. Estima la ovulación a partir del desplazamiento de la temperatura basal.

Preconcepción

1. Índice de Preparación al Embarazo (IPE). Puntúa áreas clave (IMC, ejercicio, sueño, nutrición, suplementos, estrés…) y te guía sobre qué mejorar.
2. Consejos personalizados. Ácido fólico, yodo, analíticas preconcepcionales y vacunas según tu perfil.
3. Informe de preconcepción en PDF. Resumen para llevar a tu matrona o médico.

Embarazo

1. Seguimiento semana a semana. Tamaño del bebé, desarrollo y qué vigilar en cada semana.
2. Citas y controles. Recordatorios de tus visitas, ecografías y analíticas.
3. Confirmación de embarazo. Transición guiada de etapa al confirmar la gestación.
4. Historia obstétrica y ecografías. Registro de antecedentes y de tus imágenes de ecografía.
5. Plan de parto. Tus preferencias para el día del parto.

Salud y constantes

1. Peso e IMC. Evolución del peso y cálculo del índice de masa corporal.
2. Tensión arterial. Registro con alertas de riesgo (preeclampsia) y recordatorio de AAS profiláctico cuando está indicado.
3. Glucosa. Seguimiento y apoyo en el cribado de diabetes gestacional.
4. Tiroides. Control de TSH y levotiroxina, con manejo cuidadoso e individualizado del yodo.
5. Conexión con Health Connect. Importa (solo lectura) peso, sueño, frecuencia cardiaca, saturación de oxígeno y grasa corporal de tu reloj o báscula.

Bienestar emocional

1. Escalas de cribado validadas. EPDS, PHQ-9, GAD-7, PSS-10, PSQI, MEDAS e IPAQ.
2. Diario emocional y check-ins. Registro de ánimo con seguimiento en el tiempo.
3. Detección de riesgo. Avisos ante señales de alarma (p. ej. ideación de autolesión) con derivación a ayuda profesional.
4. Respiración y relajación guiadas. Ejercicios visuales (orbe / aurora) para reducir el estrés.

Nutrición

1. Micronutrientes del embarazo. Ácido fólico, yodo, hierro, calcio y otros nutrientes clave.
2. Alimentos e hidratación. Base de alimentos y seguimiento de la hidratación.

Medicación

1. Recordatorios y alarmas. Avisos para no olvidar tu medicación.
2. Calculadora de dosis y base de fármacos. Con notas de seguridad en embarazo y lactancia.

SOP y otras condiciones

1. Modo SOP. Calculadoras y registro específico para el síndrome de ovario poliquístico.
2. Avisos por perfil. Endometriosis, gestación múltiple, anticoagulación y otros riesgos según tu historia.

Aprender y acompañarte

1. Centro de aprendizaje. Píldoras educativas y contenidos por etapa.
2. «Cartas de otras madres». Testimonios reescritos para preservar la intimidad (solo lectura).
3. Directorio de profesionales y nombres de bebé. Recursos de apoyo y de inspiración.
4. Glosario y cronología. Términos explicados y línea de tiempo de tu proceso.
5. Tono adaptable. Eira te habla en el registro que elijas: cálido, sencillo o técnico.
6. Notificaciones personalizadas. Bienvenida, ánimo, recordatorio del IPE, citas y medicación.

Privacidad por diseño

1. Cifrado en tu dispositivo. Todo se guarda con cifrado AES-256: sin servidores, sin anuncios, sin rastreadores.
2. Copias de seguridad bajo tu control. Copia local cifrada y exportación manual protegida con contraseña.
3. Compartir solo si tú quieres. Puedes compartir un resumen con tu pareja únicamente cuando lo decidas.